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【睡前原谅一切,醒来便是新生!】

 

讲述者:星辰
文稿:月升

 

 

 

 

莎士比亚曾说:

 

“一切有生之物,都少不了睡眠的调剂。”

 

可是对于很多人来说,

 

好好睡觉越来越成为一件奢侈的事情。

 

中国睡眠研究会曾公布的调查结果显示,

 

中国成年人失眠发生率高达38.2%。

 

这意味着,每三个人中,就有一个人有睡眠问题。

 

日日无精力,夜夜不成眠。

 

亲爱的,昨天晚上,你睡得还好吗?

 

 

 睡觉,可以解决80%的问题

 

 

 

在白天,我们已经忙得不可开交,

 

到了晚上,我们却经常翻来覆去睡不着。

 

不是一遍遍翻着手机,

 

就是不停在脑海中回放那些烦心事,

 

当脑子越来越乱的时候,倒不如暂时忘掉一切!

 

先好好睡一觉。

 

对付疲惫:睡觉。

 

对付恐惧:睡觉。

 

对付感冒:睡觉。

 

对付饥饿:睡觉。

 

对付失恋:睡觉。

 

 

 一觉治百病,一觉平天下。

 

 

 

 

早在一百多年前,欧洲科学家就做过一个有些残酷的“睡眠实验”:

 

用两组相同的小动物,一组完全剥夺食物,只保证睡眠和饮水,最长的能存活20天;另一组完全剥夺睡眠,只供应食物和饮水,结果大多数动物只活了四五天。

 

由此可见,不睡觉比不吃饭对身体的伤害更大。

 

不用多么昂贵的补品,也不用多么精致的化妆品,每天能按时睡个好觉,就是给身体最好的灵药。

 

科学研究显示,在我们睡眠的过程中,身体其实也在悄悄进行一场更新换代:

 

大脑在储存能量,让你的思维更加敏捷;排毒系统加班加点,帮你清除体内的毒素;全身的细胞也在不断推陈出新,让你越变越美……

 

 

很多事,不是光想,就能解决...

 

很多东西,不是挽留,就能得到...

 

人生最怕什么都计较,却又什么都抓不牢,

 

我们最应该做的,是屏蔽烦恼,忘记痛苦,

 

多想快乐事,多睡安稳觉!

 

 

 

今夜,愿你放下一切,睡个好觉。 
 
等到明天醒来时,再元气满满地继续生活吧!

 


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